تغذیه/ این سبزی هم داروست و هم غذا!

میزان/ یکی از سبزی های بسیار مفید توصیه شده برای هر سنی، اسفناج است که گفنه می شود از ایران به سایر نقاط جهان رفته و سرشار از ویتامین، پتاسیم و آهن است. این سبزی هم داروست و هم غذای!به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، یکی از سبزی های بسیار مفید توصیه شده برای هر سنی، اسفناج است که گفنه می شود از ایران به سایر نقاط جهان رفته و سرشار از ویتامین، پتاسیم و آهن است. یکی از برترین مزیتهای اسفناج مبارزه با رادیکال های آزاد است که باعث بروز سرطان می شودد. برخی غذاها و مزایای دیگر آن را در ادامه بخوانید. اسفناج برای رفع ورم ریه و روده هم موثر است. آن را هم با ماست و به عنوان پیش غذا می خورند، هم با آن خورش و پلو طبخ می کنند؛ اما آنچه مهم است این که تا می توانید باید از فریزر کردن اسفناج خودداری کنید و آن را تازه بخورید. با کانال تلگرامی «آخرین خبر» همراه شوید